季春節長假，走親訪友，應酬增加，煙酒油膩，暴飲暴食，讓長年累月不停工作消化系統更加疲憊不堪，你倒是放假了，你何時可曾想過給你的消化系統放個假？再者，人體的免疫系統一直在工作，幫助清除環境毒素，處理壓力，并做出相應的小修理，以幫助身體處于一種動態平衡狀態。據估計，60%~80%的免疫系統位于消化系統內部和周圍，因此，兩者緊密相連，相互影響。

影響情緒好壞

人體讓人快樂的激素，其中有50%多巴胺和95%5-羥色胺是腸道里面合成，這些快樂激素會通過有益菌中樞系統給大腦發出快樂的信號。反之，腸道微生物群失衡，容易造成焦慮的情緒，莫名其妙的想發火。

影響胖與瘦

肥胖不僅與日常飲食有關，而且還與腸道中的微生物數量和種類以及相互之間的比例有關，也就是腸道微生態與肥胖之間具有相當密切的關系。

決定免疫防護墻的強與弱

有益菌的壯大能刺激人體免疫細胞，提升免疫活性，并調節免疫平衡，使人體免疫系統既不過度防御，也不過于遲鈍使人體免疫力低下，沒有抵御能力。